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公安民警体育锻炼标准评分表
男子青年一组（25岁以下）评分表|
项 目 分 值 |
一 | 二 | 三 | 四 | ||||
| 100米跑 | 10米×4往返跑 | 1000米跑 | 1500米跑 | 引体向上 | 双杠臂屈伸 |
立定 跳远 |
纵跳 | |
| （秒） | （秒） | （分′秒） | （分′秒） | （次） | （次） | （米） | （米） | |
| 100 | 12″5 | 9″2 | 3′26″ | 5′27″ | 13 | 17 | 2.69 | 0.72 |
| 95 | 12″8 | 9″5 | 3′28″ | 5′31″ | 2.65 | 0.70 | ||
| 90 | 13″1 | 9″8 | 3′30″ | 5′34″ | 12 | 16 | 2.61 | 0.68 |
| 85 | 13″4 | 10″1 | 3′32″ | 5′38″ | 2.57 | 0.66 | ||
| 80 | 13″7 | 10″4 | 3′35″ | 5′42″ | 11 | 15 | 2.53 | 0.64 |
| 75 | 14″0 | 10″7 | 3′40″ | 5′46″ | 2.49 | 0.62 | ||
| 70 | 14″3 | 11″0 | 3′45″ | 5′51″ | 10 | 14 | 2.45 | 0.60 |
| 65 | 14″6 | 11″3 | 3′50″ | 5′58″ | 2.41 | 0.58 | ||
| 60 | 14″9 | 11″6 | 3′55″ | 6′05″ | 9 | 13 | 2.37 | 0.56 |
| 55 | 15″2 | 11″9 | 4′00″ | 6′12″ | 2.33 | 0.54 | ||
| 50 | 15″5 | 12″2 | 4′05″ | 6′19″ | 8 | 12 | 2.29 | 0.52 |
| 45 | 15″8 | 12″5 | 4′10″ | 6′26″ | 7 | 11 | 2.25 | 0.50 |
| 40 | 16″1 | 12″8 | 4′15″ | 6′33″ | 6 | 10 | 2.21 | 0.48 |
| 35 | 16″4 | 13″1 | 4′20″ | 6′40″ | 5 | 9 | 2.17 | 0.46 |
|
项 目 分 值 |
一 | 二 | 三 | 四 | ||||
| 100米跑 | 10米×4往返跑 | 1000米跑 | 1500米跑 |
引体 向上 |
俯卧撑 | 立定跳远 | 纵跳 | |
| （秒） | （秒） | （分′秒） | （分′秒） | （次） | （次） | （米） | （米） | |
| 100 | 13″4 | 10″1 | 3′35″ | 5′37″ | 12 | 34 | 2.65 | 0.70 |
| 95 | 13″7 | 10″4 | 3′40″ | 5′44″ | 33 | 2.61 | 0.68 | |
| 90 | 14″0 | 10″7 | 3′45″ | 5′51″ | 11 | 32 | 2.57 | 0.66 |
| 85 | 14″3 | 11″0 | 3′50″ | 5′58″ | 31 | 2.53 | 0.64 | |
| 80 | 14″6 | 11″3 | 3′55″ | 6′05″ | 10 | 30 | 2.49 | 0.62 |
| 75 | 14″9 | 11″6 | 4′00″ | 6′12″ | 29 | 2.45 | 0.60 | |
| 70 | 15″2 | 11″9 | 4′05″ | 6′19″ | 9 | 28 | 2.41 | 0.58 |
| 65 | 15″5 | 12″2 | 4′10″ | 6′26″ | 27 | 2.37 | 0.56 | |
| 60 | 15″8 | 12″5 | 4′15″ | 6′33″ | 8 | 26 | 2.33 | 0.54 |
| 55 | 16″1 | 12″8 | 4′20″ | 6′40″ | 25 | 2.29 | 0.52 | |
| 50 | 16″4 | 13″1 | 4′25″ | 6′47″ | 7 | 24 | 2.25 | 0.50 |
| 45 | 16″7 | 13″4 | 4′30″ | 6′54″ | 6 | 23 | 2.21 | 0.48 |
| 40 | 17″0 | 13″7 | 4′35″ | 7′01″ | 5 | 21 | 2.17 | 0.46 |
| 35 | 17″3 | 14″0 | 4′40″ | 7′08″ | 4 | 19 | 2.13 | 0.44 |
|
项 目 分 值 |
一 | 二 | 三 | 四 | ||||
| 100米跑 | 10米×4往返跑 | 1000米跑 | 1500米跑 | 引体向上 | 俯卧撑 | 立定跳远 | 纵跳 | |
| （秒） | （秒） | （分′秒） | （分′秒） | （次） | （次） | （米） | (米) | |
| 100 | 14″0 | 10″4 | 3′45″ | 5′51″ | 11 | 32 | 2.61 | 0.68 |
| 95 | 14″3 | 10″7 | 3′50″ | 5′58″ | 31 | 2.57 | 0.66 | |
| 90 | 14″6 | 11″0 | 3′55″ | 6′05″ | 10 | 30 | 2.53 | 0.64 |
| 85 | 14″9 | 11″3 | 4′00″ | 6′12″ | 29 | 2.49 | 0.62 | |
| 80 | 15″2 | 11″6 | 4′05″ | 6′19″ | 9 | 28 | 2.45 | 0.60 |
| 75 | 15″5 | 11″9 | 4′10″ | 6′26″ | 27 | 2.41 | 0.58 | |
| 70 | 15″8 | 12″2 | 4′15″ | 6′33″ | 8 | 26 | 2.37 | 0.56 |
| 65 | 16″1 | 12″5 | 4′20″ | 6′40″ | 25 | 2.33 | 0.54 | |
| 60 | 16″4 | 12″8 | 4′25″ | 6′47″ | 7 | 24 | 2.29 | 0.52 |
| 55 | 16″7 | 13″1 | 4′30″ | 6′54″ | 23 | 2.25 | 0.50 | |
| 50 | 17″0 | 13″4 | 4′35″ | 7′01″ | 6 | 22 | 2.21 | 0.48 |
| 45 | 17″3 | 13″7 | 4′40″ | 7′08″ | 5 | 21 | 2.17 | 0.46 |
| 40 | 17″6 | 14″0 | 4′45″ | 7′15″ | 4 | 19 | 2.13 | 0.44 |
| 35 | 17″9 | 14″3 | 4′50″ | 7′22″ | 3 | 17 | 2.09 | 0.42 |
|
项 目 分 值 |
一 | 二 | 三 | 四 | |
| 100米跑 | 10米×4往返跑 | 800米跑 |
1分钟 仰卧起坐 |
立定跳远 | |
| （秒） | （秒） | （分′秒） | （次） | （米） | |
| 100 | 15″5 | 10″2 | 3′23″ | 43 | 2.10 |
| 95 | 15″8 | 10″5 | 3′26″ | 41 | 2.06 |
| 90 | 16″1 | 10″8 | 3′29″ | 39 | 2.02 |
| 85 | 16″4 | 11″1 | 3′32″ | 37 | 1.98 |
| 80 | 16″7 | 11″4 | 3′35″ | 35 | 1.94 |
| 75 | 17″0 | 11″7 | 3′40″ | 33 | 1.90 |
| 70 | 17″3 | 12″0 | 3′45″ | 31 | 1.86 |
| 65 | 17″6 | 12″3 | 3′50″ | 29 | 1.82 |
| 60 | 17″9 | 12″6 | 3′55″ | 27 | 1.78 |
| 55 | 18″2 | 12″9 | 4′00″ | 25 | 1.74 |
| 50 | 18″5 | 13″2 | 4′05″ | 23 | 1.70 |
| 45 | 18″8 | 13″5 | 4′10″ | 21 | 1.66 |
| 40 | 19″1 | 13″8 | 4′15″ | 19 | 1.62 |
| 35 | 19″4 | 14″1 | 4′20″ | 17 | 1.58 |
|
项 目 分 值 |
一 | 二 | 三 | 四 | |
| 100米跑 | 10米×4往返跑 | 800米跑 |
1分钟 仰卧起坐 |
立定跳远 | |
| （秒） | （秒） | （分′秒） | （次） | （米） | |
| 100 | 16″1 | 11″1 | 3′30″ | 41 | 2.06 |
| 95 | 16″4 | 11″4 | 3′35″ | 39 | 2.02 |
| 90 | 16″7 | 11″7 | 3′40″ | 37 | 1.98 |
| 85 | 17″0 | 12″0 | 3′45″ | 35 | 1.94 |
| 80 | 17″3 | 12″3 | 3′50″ | 33 | 1.90 |
| 75 | 17″6 | 12″6 | 3′55″ | 31 | 1.86 |
| 70 | 17″9 | 12″9 | 4′00″ | 29 | 1.82 |
| 65 | 18″2 | 13″2 | 4′05″ | 27 | 1.78 |
| 60 | 18″5 | 13″5 | 4′10″ | 25 | 1.74 |
| 55 | 18″8 | 13″8 | 4′15″ | 23 | 1.70 |
| 50 | 19″1 | 14″1 | 4′20″ | 21 | 1.66 |
| 45 | 19″4 | 14″4 | 4′25″ | 19 | 1.62 |
| 40 | 19″7 | 14″7 | 4′30″ | 17 | 1.58 |
| 35 | 20″0 | 15″0 | 4′35″ | 15 | 1.54 |
|
项 目 分 值 |
一 | 二 | 三 | 四 | |
| 100米跑 | 10米×4往返跑 | 800米跑 |
1分钟 仰卧起坐 |
立定跳远 | |
| （秒） | （秒） | （分′秒） | （次） | （米） | |
| 100 | 17″0 | 11″4 | 3′40″ | 41 | 1.98 |
| 95 | 17″3 | 11″7 | 3′45″ | 39 | 1.94 |
| 90 | 17″6 | 12″0 | 3′50″ | 37 | 1.90 |
| 85 | 17″9 | 12″3 | 3′55″ | 35 | 1.86 |
| 80 | 18″2 | 12″6 | 4′00″ | 33 | 1.82 |
| 75 | 18″5 | 12″9 | 4′05″ | 31 | 1.78 |
| 70 | 18″8 | 13″2 | 4′10″ | 29 | 1.74 |
| 65 | 19″1 | 13″5 | 4′15″ | 27 | 1.70 |
| 60 | 19″4 | 13″8 | 4′20″ | 25 | 1.66 |
| 55 | 19″7 | 14″1 | 4′25″ | 23 | 1.62 |
| 50 | 20″0 | 14″4 | 4′30″ | 21 | 1.58 |
| 45 | 20″3 | 14″7 | 4′35″ | 19 | 1.54 |
| 40 | 20″6 | 15″0 | 4′40″ | 17 | 1.50 |
| 35 | 20″9 | 15″3 | 4′45″ | 15 | 1.46 |
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