甘孜州考录公安特警技能测试规则

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　　甘孜州考录公安特警技能测试规则

　　一、100米跑

　　测验方法：受测者至少两人一组，起跑姿势不限。当听或看到信号(口令、哨音或发令旗)后开始起跑，抢跑者重跑。登记成绩以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0” 时则进1。

　　二、男子1500米跑、女子800米跑

　　用站立式起跑。当听到口令或哨音后开始起跑。登记成绩以分、秒为单位，不计小数。

　　三、立定跳远

　　受测者站立起跳线后，脚尖不得超越横线，起跳时两脚必须同时离地，落地后不得再移动脚位。测量跳远距离时，以脚跟末端与横线的垂直距离为准。

　　四、引体向上

　　受测者跳起双手正握杠，两手与肩同宽呈直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体(身体不能有附加动作)，上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次，记录引体次数。

　　五、仰卧起坐

　　受测者全身仰卧于垫上，两脚屈膝稍分开，大小腿成直角，两手指交叉贴于脑后，另一人压住受测者两踝关节处。听到发令后开始，在规定时间内连续起坐，仰卧时两肩胛必须触垫。

　　六、铅球

　　铅球重量：女4公斤;男5公斤。

　　受测者站在投掷圈内，从静止姿势开始，做原地或滑步推均可，用单手从肩上推出。不得将铅球移至肩下或肩后抛掷。每人推三次，记录其中最好的一次成绩。球出手后，脚不得踏在圈、线上，身体各部位不得触及圈外地面。通过投掷圈的圆心，丈量投掷圈前内沿至球落地点后沿之间的距离。登记成绩以米为单位，取两位小数。

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